女人如水，想要美光靠護(hù)膚品、化妝品的外在修飾可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更要由內(nèi)而外“水”起來，跳脫一天一杯水的老觀念，真正學(xué)會(huì)如何喝水，從此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“水”實(shí)在太好喝了!保定純凈水廠家告訴你怎樣喝好水？

飲水  

昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒你的腸胃也喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個(gè)角落，能量飽滿的細(xì)胞才有力氣開始新的一天。從中醫(yī)角度來看，早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃經(jīng)值班的時(shí)候，第一杯水流經(jīng)腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過來。

溫白開水：最佳早安水

水是生命之源，比起Fashion的咖啡、香甜的蜂蜜水或是維生素爆棚的鮮榨果汁，返璞歸真早間第一杯飲用溫白開水才是真正上選。首先白開水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對(duì)內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。

檸檬水：排毒清腸好伙伴

切一片新鮮檸檬，伴著清新香甜的味道起床后空腹喝一杯熱檸檬水，不但是上好的身體酸堿平衡劑，還是天然的利尿劑，它能讓身體毒素隨著尿液排出去，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便排毒清腸。

檸檬水  

坊間一直都說晚上不要喝水，指的是晚上10點(diǎn)之后應(yīng)盡量避免飲水，以防第二天出現(xiàn)水腫，也避免喝太多水使身體器官在睡眠時(shí)仍不能低速運(yùn)轉(zhuǎn)，影響睡眠質(zhì)量。如果你是個(gè)“不喝水會(huì)死星”人，那么將預(yù)計(jì)睡覺時(shí)間前一小時(shí)作為“停水點(diǎn)”就剛剛好。