保定康達水業(yè)為您淺述純凈水和蒸餾水，哪個對人的身體好呢？

近年來，人們的生說水平提高了，對于健康的要求也是越來越高。對于喝水，人們也有了更多的要求。過去我們對于喝水就只要求喝白開水就行了，只要煮沸過，就比較健康了。但是這些年人們也開始喝起了純凈水和礦泉水，認為這兩種水更加健康，那么事實真的如此嗎？首先我們來看看純凈水，它是以符合飲用水標準為原料，采用各種工藝，把水中的一些有害物質(zhì)比如重金屬、有機物、微生物等物質(zhì)消除掉，然后以桶裝的形式放到市場上去出售，供人們飲用。

因為是經(jīng)過滲透和蒸餾來處理凈化原水，在去除有害物質(zhì)的同時，幾乎也把一些對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素給去除掉了。而飲用的時候，純凈水可以直接飲用，不需要再次煮沸。而礦泉水就比較復(fù)雜了，它是由地下水經(jīng)過不同的巖層，經(jīng)過天然的溶濾等作用，使一些微量元素進入到了水中，到達一定程度以后形成了不同類型的礦泉水。與純凈水不同的是，礦泉水富含鋰、鋅、鈣、碘、硒等微量元素和礦物質(zhì)，在飲用的時候只要加溫就行了，也是不需要煮沸的，因為一旦經(jīng)過高溫加熱，礦泉水中的各種微量元素就會蒸發(fā)，最佳的飲用方式還是直接飲用比較好。

那么這兩種水究竟那種對身體更好呢?回答其實也是很簡單的，不管是純凈水還是礦泉水甚至是白開水，長期飲用對人的身體健康基本上沒什么區(qū)別。因為我們喝水是為了補充水份，而不是去為了補充營養(yǎng)。正常的成年人每天需要2500毫升的水來維持人體正常的代謝，因為人的體內(nèi)也是有水的，所以在沒有劇烈運動的情況下，一天大概飲用1500-1800毫升的水就可以了。不論你怎么喝，喝的什么水，對于身體機能來說，就是來補水的，其他的營養(yǎng)什么的是補充不了多少的。

我們看到礦泉水的營養(yǎng)價值，折合一下算，鈣的含量每升只有4mg，你喝兩升水才有8mg，人每天鈣的攝入量一般都是800mg，這營養(yǎng)價值確實不高，還沒有一口牛奶多。而因為純凈水基本不包含各種微量元素，所以人們會說喝純凈水會缺鈣呀，純凈水沒有營養(yǎng)啊什么的話，上面也說了，喝水不是為了補充營養(yǎng)，那點微量元素也補充不了多少營養(yǎng)，所以純凈水也是可以經(jīng)常喝的。只要是水質(zhì)符合標準，無論是礦泉水還是純凈水或者白開水，大家都是可以盡情飲用的。

還有關(guān)于飲水機的水長期喝有沒有問題，這也是不用擔(dān)心的，只要桶裝水符合安全標準，喝起來也是沒有問題的。

以上是保定康達水業(yè)的小編為您介紹的，大家對于喝水，也用了更多的認識了吧。