經(jīng)常喝純凈水會容易缺鈣嗎？ 

    保定送水小編介紹述純凈水是一種通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的，去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。它的特點或者優(yōu)勢就是——足夠的清潔。也就是說，純凈水去除雜質(zhì)之后，基本不含任何礦物質(zhì)。這也是為什么純凈水總會被人詬病，畢竟人體需要這些礦物質(zhì)來維持機體的正常運轉(zhuǎn)。

    但人體對于礦物質(zhì)的攝取，主要來源于我們的食物。不管是主食、肉類還是蔬果，都富含各種礦物質(zhì)。而礦泉水中的礦物質(zhì)含量其實非常少，基本上可以忽略不計了。比如：某礦泉水的鈣含量大約為4 mg/L，一般來說我們每天大概喝2L左右的水，也就能攝入8mg的鈣。而中國居民膳食指南推薦的每日攝入鈣含量為800mg，僅僅只有百分之一，還不如你喝一小口牛奶。所以大家可以長期放心的喝純凈水，無需擔(dān)心。喝水的真正目的，其實就是補水。而我們選擇水的標(biāo)準(zhǔn)，最重要的還是安全。只要是合格的水，就是可以放心喝的。

    當(dāng)然并不是推崇大家每天花高價買純凈水喝。我國居民用到的自來水，其實都是能放心喝的，甚至可以不燒開直接喝。它的質(zhì)量由國家標(biāo)準(zhǔn)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB 5749-2006）來規(guī)范。這個標(biāo)準(zhǔn)是非常高的，比很多發(fā)達國家都嚴(yán)格，規(guī)定了106項水質(zhì)指標(biāo)。不過保定送水小編考慮到很多地區(qū)的輸水管網(wǎng)依然很老舊，而且很多高層的“二次供水”都存在污染，還是建議大家把自來水燒開再喝，這樣會更加保險。