有人認(rèn)為睡前喝水會加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加起夜次數(shù)。但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發(fā)心血管事件。對此保定康達(dá)水業(yè)指出，睡前喝水并不用太多擔(dān)心，對大多數(shù)人來說，睡前喝水沒有壞處，關(guān)鍵在于適量。

說到睡前喝水帶來的煩惱，對于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來說，由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙，大量飲水會造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險(xiǎn)，而且睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會影響睡眠。

這僅僅限于那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發(fā)生。一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是夏天天氣熱，體內(nèi)水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統(tǒng)感染者，多喝水排尿，還有助于沖刷掉尿道細(xì)菌。

另外熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

pH值表示水的酸堿度，清潔天然水的pH值應(yīng)為中性，即為7左右。pH值是水質(zhì)凈化時(shí)的重要控制指標(biāo)，過低的pH值會腐蝕金屬管道和容器，過高容易引起結(jié)垢，影響加氯消毒效果。我國飲用水的pH值標(biāo)準(zhǔn)為6.5～8.5。飲用水pH值在正常范圍情況下對人體健康沒有影響。

水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計(jì)量單位。飲用水的硬度過高燒開水時(shí)壺內(nèi)會結(jié)垢，也影響口感；硬度過低容易腐蝕管道。我國的飲用水硬度標(biāo)準(zhǔn)限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對人體健康沒有不良影響，大多數(shù)研究報(bào)告認(rèn)為，飲用水中有較高的硬度對預(yù)防心血管病有好處，而且鈣也是一般人體需要補(bǔ)充的元素。大多數(shù)國家的飲用水標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在400～500毫克/升。