1、飲用天然礦泉水：是地下深處自然涌出或是經(jīng)人工揭露的地下礦水，水中含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。保定康達(dá)水業(yè)介紹礦泉水中含有的礦物質(zhì)及微量元素能滿足生理機(jī)能，更易滲入細(xì)胞被人體吸收，適量飲用對生物體有營養(yǎng)作用。但礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素，也正因?yàn)檫@個(gè)特性，礦泉水不宜長期過量飲用，避免造成體內(nèi)礦物質(zhì)的累積，對身體健康帶來影響。

2、飲用純凈水：主要是通過蒸餾、反滲透等技術(shù)對自來水進(jìn)行凈化，除去水中的雜質(zhì)，甚至除去了細(xì)菌，純凈水是幾乎不含任何雜質(zhì)的水。不過在去除水中有害雜質(zhì)的同時(shí)，純凈水也把對人體有益的鎂、鐵、鋅、硒、碘等礦物質(zhì)和無機(jī)鹽等一并去除，雖無雜質(zhì)但也無營養(yǎng)，因此純凈水也不宜長期一直飲用。純凈水呈弱酸性，大量飲用純凈水可能會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，對人體造成損害。

3、涼白開熟水：事實(shí)上，開水自然冷卻后，水的密度、導(dǎo)電率等理化性能都會(huì)有所改變，從而易被人體吸收，促進(jìn)新陳代謝。并且，涼白開作為沸騰加熱后的水，其水性由生變熟，水中寒性大大降低，飲用溫和不漲肚，也不刺激腸胃。

4、其它飲用水：主要分為以地表水或地下水為原料的泉水和以自來水為原料的礦物質(zhì)水等，其在礦泉水和純凈水之間折中。飲用水中的微量礦物質(zhì)對人體有重要作用，泉水含有礦物質(zhì)和微量元素，但沒有礦泉水含量那么高，不同水源地的泉水含有不同的礦物質(zhì)和微量元素，口感也有一定的差距。礦物質(zhì)水在純凈水的基礎(chǔ)上人工添加礦物質(zhì)，但無法像水中的天然礦物質(zhì)那樣容易被人體細(xì)胞有效吸收，且水中含有的礦物質(zhì)種類較天然礦泉水相比也比較少。