現(xiàn)代人存在的問題并不是喝哪種水，其實是“喝不到量”，生活中缺水的問題制約著很多人的身體健康，缺水會干燥，缺水更多會增加便秘等問題的發(fā)生頻次。因此每日喝水請滿足身體需求量，成年人單日飲水應(yīng)該滿足1500—1700毫升，炎熱時期或特殊工種人群可以喝到2000毫升。喝水，沒必要一口氣全部喝完；建議您每隔20分鐘左右少量補水，小口飲用不著急，不要“硬核補水”。

為了身體健康，飲水溫度應(yīng)當(dāng)合理，不冷不熱更舒服。保定送水小編介紹溫度在40攝氏度左右的水分最為合適，最高溫度不宜超過65攝氏度，避免損傷食道健康。無論您喝的是堿性水還是純凈水，再或是富氧水等高端水分，其實而言并不神奇，溫白開水最為廉價且健康的選擇。

常喝的桶裝水，主要有兩種類型，一種是桶裝的礦泉水，一種是桶裝的純凈水。桶裝的純凈水，顧名思義，就是水質(zhì)很干凈，里面一點雜質(zhì)也沒有，一點細(xì)菌也沒有，同時一點對人體有益的礦物質(zhì)也沒有，完全純凈。而桶裝的礦泉水，就是里面有些許礦物質(zhì)的水。其實這兩種水，從本質(zhì)上來說，都是一樣的，沒有什么區(qū)別。

而自來水，就是經(jīng)過自來水廠消化凈化，通過管道輸送到千家萬戶的水，水質(zhì)是肯定沒有問題的，都是符合國家制定的標(biāo)準(zhǔn)的。桶裝水和自來水，其實水質(zhì)的差別并不大，都是可以喝的。桶裝水其實也是自來水，不過桶裝水加工層次更深，可以直接喝。而自來水由于里面有少量的氯等物質(zhì)，需要燒開才能飲用。不過雖然都能喝，建議還是多喝燒開的自來水，少喝桶裝水。