據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。保定康達(dá)水業(yè)介紹瓶裝水帶有許多標(biāo)簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問(wèn)題不在于您選擇的瓶子類(lèi)型，而在于它是否對(duì)健康有益。消費(fèi)者喜歡瓶裝水，因?yàn)樗谒须s貨店都很容易買(mǎi)到，而且攜帶方便。

包裝好的瓶裝水不需要花費(fèi)時(shí)間和精力在一天中填滿(mǎn)可重復(fù)使用的瓶裝水，而是隨時(shí)隨地都可以輕松獲取水。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，獲得瓶裝水會(huì)增加每日總耗水量。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，關(guān)鍵是要堅(jiān)持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。

一些消費(fèi)者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來(lái)水。此外一些品牌使用調(diào)味劑來(lái)增強(qiáng)水分。這些產(chǎn)品中的許多都提供果味和熱帶風(fēng)味，吸引那些希望從蘇打水轉(zhuǎn)向水的人們。然而并不是所有的調(diào)味瓶裝水都一定是無(wú)熱量的。一些調(diào)味劑可以由糖制成。要確定水中是否含有糖或熱量，請(qǐng)閱讀產(chǎn)品包裝上的成分列表。

除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產(chǎn)品添加營(yíng)養(yǎng)成分。電解質(zhì)，如鉀和鈉，是常添加的水中營(yíng)養(yǎng)素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用含有電解質(zhì)的瓶裝水可能是有益的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。也稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補(bǔ)充電解質(zhì) - 你的身體因排汗而失去的礦物質(zhì)。

但是每種飲料的碳水化合物濃度不應(yīng)超過(guò)8％，這有助于穩(wěn)定血糖水平。水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業(yè)背后有很多炒作，導(dǎo)致許多消費(fèi)者認(rèn)為瓶裝水比自來(lái)水更健康。更重要的是，無(wú)論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。